【快眠への道】睡眠は、『運』にも大きな影響を与える？！

質の高い睡眠をとることで、脳の働きを活性化させる他、様々な能力を向上させ、
『運』にも大きな影響を与えます。

別の表現で言いますと、快眠によって、
本来の自分…すなわち「シンの自分」を目覚めさせ、本来の能力を発揮できるようになります。

「シンの自分」については、以下の記事を参考にしてみてください。

『Synchronic』では、「シンの自分」を目覚めさせることが、『運』の流れに乗る条件と考えています。
「シンの自分」を目覚めさせるには、質の高い睡眠は不可欠だということです。

睡眠と脳の働きについて

睡眠は、単に体を休めるための時間ではありません。
睡眠中に脳は、日中に蓄積された疲労を回復し、
記憶を整理し、感情を調整するなど、重要な役割を果たしています。

睡眠と「こころ」（思考／感情）の関係

上記のように、睡眠は脳の働きに良い影響を与え、
思考力、創造力、記憶力、感情コントロールなどの能力を向上させます。

これらの能力は、仕事や人間関係、
日常生活の様々な場面で幸運を引き寄せるために重要です。

例えば、仕事であれば、
思考力や創造力を活かして新しいアイデアを提案したり、問題を解決することで、
評価されたり、昇進したりする可能性が高くなります。

人間関係であれば、感情コントロールを活かして、
周囲の人と良好な関係を築き、協調性を発揮することで、
信頼や助けを得る可能性が高くなります。

快眠のための下準備をととのえよう

質の高い睡眠をとるためには、下準備をすることが大切です。

快眠を持続してくれる
アイテム／サービス

快眠を持続してくれる、
アイテム／サービスをいくつかピックアップしますね。

寝室にアロマ／お香を焚く：
人によって好みは違いますが、自分に合ったものであれば、リラックス効果があり、睡眠を促進します。

寝室に観葉植物や空気清浄機を置く：
「空気」の質を高める＝「睡眠」の質を高めるです。
呼吸も深くなりますので、心身ともに良いエネルギー状態をキープできます。
マイナスイオンを発生していれば、高いリラックス効果を得られます。

寝る前に感謝の氣持ちを書き出す：
ポジティブな氣持ちで眠りにつくことで、心身ともに良いエネルギー状態をキープできます。
「日記帳」等がオススメです。一日の振り返りにもなります。

まとめ。
質の高い睡眠は『運』につながる

今回は、ザックリと簡潔に、
質の高い睡眠に関するトピックをあげてみました。

冒頭でもお伝えしましたが、
『Synchronic』では、「シンの自分」を目覚めさせることが、『運』の流れに乗る条件となります。

「シンの自分」を目覚めさせるには、
質の高い睡眠は不可欠だということです。

他の記事とあわせて読んでいただくと、
より理解が深まると思います。

睡眠に関連するアイテム／サービスは、
以下のページで一覧にしていますので、参考にしてみてください。

氣に入ったらピン（保存）